Paprike s česnom

Jesen je zelo pomembna recepti s sezonsko zelenjavo. Po vsem, trgi so enostavno preobremenjeni z uporabnimi in poceni izdelkov, in želijo, da imajo nove kuhar nenavadne sladice. Tukaj in zdaj bomo poskušali pripraviti zelo zdravo jed iz pečene paprike in česna. Priprava osnovno, ampak okus je zelo nenavadno.

Sestavine poper s česen:

• Paprike - 6 kosov
• pol čebule
• En strok česna
• kis, sol, poper in sladkor nadomestek za okus

Priprava paprike:

1. Paprike pečemo v pečici ni čist, do zlato rjave barve in značilnim vonjem.
2. Po previdno odstranite plenochku, odrezal rep in se znebite semen.
3. Pepper zasuk v mlinom za meso ali sesekljamo v mešalniku, vendar ne zelo tanka (bi se izkazalo, da ne bo pire in pasta).
4. Dodamo nasekljano čebulo in česen. Lahko so tudi z mlinom za meso s poprom, vendar osebno mi je všeč raznolikost struktur v posodo.
5. Dodamo začimbe po okusu in jed je pripravljena.

Spread na naši poper Diet kruh,je, in to je odlična izbira za diabetične zajtrk.

Število odmerkov: 10

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

• Ogljikovi hidrati - 7,8
• Maščobe - 0.1
• Beljakovine - 1.37
• Kalorije - 29