slv.hatedlet.ru

Bulgur z diabetesom

Bulgur z diabetesom

Danes ti bom povedal o samem mode in koristne križ - bulgur. Zakaj moda? Da, ker je vse samospoštovanje restavracija je prepričan, da imajo na meniju jed bulgur. Ali to je solata ali jed, ampak zdrava prehrana spremljevalec nujno dati prednost temu okusno križ. In ni čudno ...

Bulgur - vrsta pšenice, ampak obravnavajo na poseben način. Najprej trde pšenice očistimo in delno zdrobiti. Nato je paro, nato posušijo na soncu. In potem ona dobi v vrečko, v kateri smo ga videli v trgovini.

kuhanje bulgur

Pripravite Bulgur, obzharivaya v ponvi, ker šele potem se pojavi Nutty vonj žita. Fry je lahko katerakoli olje, dodamo različne dodatke, začimb. To je res zelo okusna, ga poskusite.

Najbolj priljubljena solata z bulgur - solata tabbouleh. je izumil je v Siriji že dolgo pred grško solato, in predvsem pojav evropskih solate. Prav tako je bulgur doda vegetarijanske mesne kroglice. Tudi poskusite zamenjati dolgčas rjavi riž v katerem koli od vaših obrokov na bulgur, in se boste počutili, kot bo jed igral na nov način.

Ne pozabite, pomembno pravilo - Nikoli pred kuhanjem v Bulgur izpirati, sicer bo izgubila svoj edinstven okus.

Bulgur koristi za diabetike

Za diabetike bulgur je koristno, ker je studenec koristnih mineralov in vitaminov, kakor tudi veliko količino vlaknin.

100 gramov žita morajo 29 gramov organska vlakna, vsebuje vitamine , vse skupine , E, K, PP, kakor tudi holin, ki ščiti celice pred poškodbami.

Elementov v sledovih v trtice tam kalcij, magnezij, natrijev, kalijev, fosfor, železo, cink, baker, mangan in selen.

Kalorij bulgur - 342 kcal.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Piščančja solata z chutney in strojarPiščančja solata z chutney in strojar
Pesa solata in marinirana grenivkePesa solata in marinirana grenivke
Začinjene žaru Cezar solataZačinjene žaru Cezar solata
Solata s paradižniki, parmezanom in arugulaSolata s paradižniki, parmezanom in arugula
Gobova solata s špinačo in na soncu sušene paradižnikeGobova solata s špinačo in na soncu sušene paradižnike
Libanonski solata tabboulehLibanonski solata tabbouleh
Hladna solata z bulgur in zelenjaveHladna solata z bulgur in zelenjave
Pikantna solata iz redkev in zelenice z limono, sojino omakoPikantna solata iz redkev in zelenice z limono, sojino omako
Solata z brokolijem in ameriških orehovSolata z brokolijem in ameriških orehov
Solata iz trskeSolata iz trske
» » Bulgur z diabetesom

slv.hatedlet.ru
Diabetes nega Neveljavna hrane Nosečnost Zdravil Folk pravna sredstva Glukometri Diagnostika Nadomestki za sladkor Insulin Insulinotherapy Zanimivo Ljudje s sladkorno boleznijo Zapleti Vzroki za sladkorno bolezen Preprečevanje sladkorne bolezni Psihologija Vrste sladkorne bolezni Sladkorja Telesna kultura Časopisi in revije o sladkorni bolezni Diabetes novice Miscellanea