Kumare ladje z jadri sira in ekipe tuna!

Dobrodošli!

Rečeno je, da je zdrava hrana mora nujno prijeten za oko. Izboljšuje apetit in prebavo. Med strokovnjaki imajo celo poseben izraz - carving. To je prava umetnost, oblika rezanje zelenjave, sadja, in na splošno vsi izdelki. Tukaj smo z vami, poskusimo to storiti.

Morda vsi ne ljubi pomlad naravo, raje praznikov na mizi doma. Vi kar sem se naučil kuhati lepe kumare čolne.

Čar ne vlecite na jaso, svoje mesto v sredini mize, v družbi zlatega purana ali polnjene pike.

Mimogrede, so kumare čolni niso samo lepa, ampak tudi zelo legenky. Sodišče je zastrupil v plavanju na podtalje požiralnika in želodca je malo verjetno, da bo povzročil škode za vaše zdravje ali dvig krvnega sladkorja.

Narekujejo recept kumare čolni s sirom in tuna, spali!

Sestavine kumare plovila:

• Kumare (toplogredni) - 1 kos.
• Tuna (konzerviran) - 100 g
• majoneza (ki je lahko diabetesa?) - 1 jž
• Gorčica (po okusu)
• Cheddar sir - 1 rezina
• Lucerna ohrovt - 1-2 žlice
• Paradižnikov (srednje velikosti) - 1 kos.

Priprava čolne:

1. Kumara pranje, prerežite na pol, najprej po dolžini, nato pa vsak pol navzkriž.
2. Usjeći jedro, sprostilo prostor za polnjenje. Razlogi za čolne pripravljenih.
3. Sir prirezano na diagonali, nato pa vsak od polovic spet prerežite na pol diagonalno.
4. Moral bi dobiti 4 majhne trikotnike. Jadra za čolne pripravljenih.
5. Mešajte, dokler gladko tune v pločevinkah, majonezo in gorčico.
6. Paradižnik narežemo na četrtine, odstranitev jajčnikov.
7. Sedaj lahko sestavite čoln.
8. Vsak četrt kumare stvari z majhno količino tuna, v sredini pa ne preveč globok rez in prilepite košček sira.
9. Dajo na krožnik, okrasite krme paradižnik, na robovih lucerne obroki razporejeni (to bo divja morje).

Priprava vzel več kot 10-15 minut. Čolni prosim voda tako na voljo na mizo naenkrat. Dober tek. Moral bi imeti jed za 4 porcije.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 88
Beljakovine - 5,5 g
Maščobe - 6,5 g
Nenasičene maščobe - 2,5 g
Ogljikovi hidrati - 2 g
Vlakna - 0,5 g